Проект "Зроби вдих - насолодись моментом"

-

Іноді мить здається настільки прекрасною, що хотілося б її назавжди зберегти у своїй пам'яті. Проте з кожним роком спогади, які живуть в нас у вигляді чуттєвих образів, перекриваючись новим життєвим досвідом, стають все більш тьмяними. Певне, єдиний винахід, який може зафіксувати і передати момент у найбільш первозданному вигляді, це фотоапарат. Удосконалюючи цей засіб «передачі дійсності», людство навчилося зберігати спогади у матеріальному вигляді, що служить потужним інструментом для творчості, саморозвитку та психотерапії.
Пропоную долучитися до проекту «Зроби вдих – насолодись моментом», який має на меті привернути увагу до цінності кожного моменту нашого життя за допомогою фотографії. Заохочується творчість, креативний підхід та метафоричність образу чи символу.
Чекаю зроблені вами фотографії, із зазначенням їхніх назв та імен авторів, надіслати можна за адресою lanastreit997@gmail.com. Вся колекція фотографій буде викладена у блозі, відшукати їх ви зможете за міткою «Фототерапія». Нижче можна переглянути зразки:

«В обіймах тиші»

«The road that leads to home»

«Между прошлым и будущим»

Проект триватиме до кінця жовтня!

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Адаптація 1 курсу!

-
Зображення
Шановні студенти 1 курсу! Бажаючі пройти тестування, перейдіть будь ласка, за посиланням . Якщо є бажання отримати результати тестування, вкажіть у формі зворотнього зв'язку текст повідомлення "Бажаю отримати результат" та додати особистий шифр. Результати надійдуть через 1-3 дні, не беручи до уваги вихідні дні. Як виглядає форма зворотнього зв'язку?         
Read more »

7 ключових навичок «@WarLifeSkills»

-
  Запрошую до участі у тренінговому курсі «@WarLifeSkills», метою якого є відточування так званих «war skills». До даного комплексу належить низка навичок, які забезпечують успішне функціонування особистості у період кризових ситуацій, зокрема в умовах військового конфлікту. «War skills» охоплює 7 ключових навичок: баланс між збереженням контролю та гнучкістю в умовах обмеженості; інформаційна детоксикація; усвідомлення відповідальності за свій стан та дії; вміння насолоджуватися моментом без відчуття провини або сорому; набуття життєстійкості, уміння підтримувати стабільний емоційний стан; здатність використовувати успішні стратегії подолання затяжного стресу; укріплення відчуття єдності з оточуючими людьми, здатність проявляти терпіння, емпатію, толерантність. Кожен із вище перелічених навиків пропрацьовується на онлайн-заняттях: Заняття 1 . @Людина, яка відчула вітер змін, має будувати не щит від вітру, а вітряк . Заняття 2 . @Людина знаходиться там, де живуть її думки . Занят...
Read more »

Секрети стресостійкості

-
Зображення
Стресостійкості як такої не існує, це не генетична особливість, яку можна було б наслідувати, це не навик, який можна легко прокачати. Саме тому ми не можемо бути «стійкими до стресу», проте ми здатні повертатися до оптимального функціонування, що власне і вважається стресостійкістю. Підвищити стресостійкість означає скоротити час відновлення після стресу, а також зменшити ризик наслідків травматичної ситуації. Першим кроком до підвищення стресостійкості є формування усвідомленості (концентрація на тут і тепер) тренування пізнавальних процесів (сприйняття, увага, пам'ять, мислення, уява, мовлення). Справа в тому, що дуже часто ми знаходимося або в спогадах та жалкуваннях з приводу минулого або заплутуємося в павутинні невизначеності майбутнього. Скільки часу ми перебуваємо у теперішньому? Дуже мало. Практики усвідомленості або майндфулнес допомагають віднайти внутрішній баланс зосередившись на безоцінковому сприйнятті себе у теперішньому. Завжди повертайте думки у зараз, в теперішн...
Read more »