Вихід із зони комфорту – бажання чи необхідність?

 Часто людина стикається із необхідністю змінити місце проживання, певні умови свого життя, оточення і т. д. В більшості випадків дуже важко одразу відчути себе комфортно, спокійно, адже одна справа розпакувати валізи та перемістити меблі та зовсім інша – помістити себе в центр нового життя. Кожен сантиметр незнайомої стіни, кожен вигин дверей, незвичний шум вулиці, навіть недостатньо свіже чи надто сухе повітря, – все це змушує нас періодично ностальгувати, доки не відчуємо неочікувану причетність до актуального етапу життя та його кардинальних змін.

ЯКЩО:

• зміни у вашому житті накрили вас хвилею суперечливих почуттів;
• ви відчуваєте внутрішнє напруження через страх змін, невизначеність та в певній мірі самотність;
• втрата знайомих орієнтирів зводить всі зусилля адаптуватись нанівець…

ТОДІ дана стаття саме для вас.

Здавалось би, в чому проблема? Варто лише зібрати речі, купити білет та відправитись назустріч світлому майбутньому. Все й справді звучить доволі просто, проте наш мозок чіпляється за безліч «але», а почуття (частіше за все сумніву та невпевненості) неохоче підіймають якір аби відправитись в неосяжний океан. В цей момент зміни необхідно сприймати не як щось небезпечне (океан із акулами), а як;

• новий корисний досвід (кругосвітня подорож);
• можливість якісної переоцінки певних речей та процесів у вашому житті (пошук дорогоцінних скарбів);
  
• перевірка емоційно-вольових якостей характеру та навичок соціальної взаємодії (здатність бути капітаном власного корабля);
  
• розширення сфери комфорту, а відповідно горизонтів (відкриття все нових й нових чудес світу).

Проте лише вийшовши у відкритий океан та втративши будь-які зовнішні орієнтири, можливо вдасться зробити глибокий вдих та довіритись собі та своїм внутрішнім відчуттям?

Про що варто потурбуватися, освоюючи новий незнайомий простір:

• Виїжджаючи, не залишайте незакінчених справ: якщо потрібно вибачитись за щось – не зволікайте, якщо давно пора звільнитися від зайвих речей – віддайте в притулок або до благодійної організації;
• Створюйте чек-лист (короткий план всього, що необхідно зробити) переїзду;
• Намагайтесь нічого не очікувати від переїзду, таким чином не буде розчарувань;
• Виділіть пріоритети, згадайте заради чого ви переходите на новий етап свого життя;
• Візьміть із собою дрібниці, які змушують вас посміхнутися (фотографії ваших щасливих моментів, улюблену чашку, кімнатну рослину, мушлі із останньої подорожі або ажурний светр вʼязаний спеціально для вас);
• Згадайте про свої хобі, не відмовляйтеся від улюблених занять (якщо звикли зранку бігати, чому б не обрати для себе комфортний маршрут?);
• Адаптуйтеся до нових умов життя разом із улюбленою музикою та фільмами;
• Відчути дух нового району проживання, віднайти місця, які можуть бути корисними або навіть необхідними: лікарня, аптеки (цілодобові в тому числі), перукарня, друк документів тощо, зважайте на інфраструктуру та місцевий ритм життя;
• Відмітьте обʼєкти, які за певних обставин можуть бути небезпечними (наприклад, бродячі собаки, пустирі, яри, море і т. п.);
• Зважайте на культурні та національні особливості (наприклад, приїзд хасидів до Умані), на погодно-кліматичні умови та наявність алергенів (для тих, хто має алергостатус);
• Взаємодіяти із сусідами, організаціями (лікарня, курси вивчення англійської мови, волонтерські організації тощо);
• Не намагайтеся «придушити» почуття смутку, жалю, дозволяйте собі поностальгувати, дайте собі час пережити розрив із попереднім періодом життя;
• Не забувайте підтримувати звʼязок із рідними та близькими;
• Турбуйтеся про своє здоровʼя та самопочуття (раціонально харчуйтеся, займайтеся спортом, йогою).

Частіше всього із необхідністю змінити місцепроживання зіштовхуються студенти перших курсів, які переїжджають до іншого міста у звʼязку із вступом до університету. Саме тому їм в нагоді стане спеціально розроблений журнал для першокурсників Studway Style, доступний для завантаження.