PsyChoice

  Минула стаття була присвячена плануванню ваших цілей, адже всі ми знаємо, що гарно розроблений план – це вже половина успіху. Проте без постійного надходження внутрішньої енергії, необхідної для виконання задуманого, всі ваші плани – це лише казкові мрії, які створюють враження, що ви рухаєтеся, хоча насправді стоїте на місці. Формування мотивації залежить від декількох складових: особистого вибору, причетності до певної групи людей та компетентності. Що ж, певне, кожен із нас сприймає можливість вибору, як таке, що саме собою розуміється та не воліє позбавиться звички контролювати те, що відбувається. Відчуваючи зв'язок із іншими людьми та вносячи певний вклад у загальну справу, ми тим самим підвищуємо цінність нашої діяльності. Проте за відсутності змоги ефективно вирішувати проблеми, покращувати свої навики та вміння, демонструвати їх, людина відчуватиме розчарування. І справді, коли всі перераховані фактори присутні, ми пізнаємо відчуття потоку – мотивації високої якості. За

Закінчилися всі новорічні свята і саме час підвести підсумки минулого року та запланувати основні зміни на майбутній рік. Коли почати? Немає ніякого більш підходящого часу, окрім зараз. Навіть стислий план із дещо завищеними цілями виглядатиме краще за «відкладений на потім». Стаття допоможе вам поглянути на процес планування не як на жорстку систему, яка сковує потреби та бажання, а лише як інструмент, яким можна скористатись, щоб підвищити свою ефективність та цінність власної життєдіяльності. Замість того, щоб перебирати у голові поодинокі варіанти чим зайняти себе у вільну хвилину, і, не знайшовши нічого, вкотре почати переглядати вже «затертий до дірок» серіал або безцільно блукати просторами інтернету, чи не краще мати завчасно створений план, який не тільки зможе гарантувати приємне та корисне дозвілля, але й забезпечить систематичний процес самовдосконалення. Уявіть, що ви не можете дочитати книжку через те, що хтось / щось постійно відволікає, а через деякий час вже зникає баж