Заняття «Ігри, в які грають люди»

-
 Що? Заняття «Ігри, в які грають люди».
Чому? На даному занятті ми познайомимося із різними станами свого Его та власним «життєвим сценарієм», навчимося новим конструктивним стратегіям поведінки.
Коли? 5 жовтня (4 / 5 пара) та 6 жовтня (4 / 5 пара).
Де? Загальний збір в холі старого корпусу.
Хто? Проводить психолог УДПУ ім. Павла Тичини Цихоня Світлана
Як? Про деталі можна дізнатися, написавши листа на електронну адресу lanastreit997@gmail.com або заповнивши форму зворотнього зв’язку https://psychoicez.blogspot.com/.

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

7 ключових навичок «@WarLifeSkills»

-
  Запрошую до участі у тренінговому курсі «@WarLifeSkills», метою якого є відточування так званих «war skills». До даного комплексу належить низка навичок, які забезпечують успішне функціонування особистості у період кризових ситуацій, зокрема в умовах військового конфлікту. «War skills» охоплює 7 ключових навичок: баланс між збереженням контролю та гнучкістю в умовах обмеженості; інформаційна детоксикація; усвідомлення відповідальності за свій стан та дії; вміння насолоджуватися моментом без відчуття провини або сорому; набуття життєстійкості, уміння підтримувати стабільний емоційний стан; здатність використовувати успішні стратегії подолання затяжного стресу; укріплення відчуття єдності з оточуючими людьми, здатність проявляти терпіння, емпатію, толерантність. Кожен із вище перелічених навиків пропрацьовується на онлайн-заняттях: Заняття 1 . @Людина, яка відчула вітер змін, має будувати не щит від вітру, а вітряк . Заняття 2 . @Людина знаходиться там, де живуть її думки . Занят...
Read more »

Перфекціонізм як лабіринт без виходу

-
  Жив колись давно великий художник – скульптор, живописець. Його роботи були настільки досконалими, що коли він створював скульптури, їх важко було відрізнити від живих людей. Одного разу астролог сказав художнику, що наближається день його смерті. Звісно, митець дуже злякався та захотів уникнути смерті. Йому прийшла ідея: зробив 11 скульптур самого себе. І коли Ангел смерті постукав у двері та увійшов, художник заховався серед цих скульптур та перестав дихати. Ангел смерті не міг повірити своїм очам. Подібного ніколи не траплялось, нечувано було, щоб Бог створив однакових людей. Він створює тільки різних! Стоять абсолютно однакові 12 людей. Кого з них забрати? Ангел не міг вирішити кого саме. Бог засміявся та шепнув Ангелу декілька слів. -          А тепер іди та скажи це у майстерні, де художник заховався серед своїх скульптур. І Ангел смерті знов повернувся до художника. Увійшов та промовив: -        ...
Read more »

Секрети стресостійкості

-
Зображення
Стресостійкості як такої не існує, це не генетична особливість, яку можна було б наслідувати, це не навик, який можна легко прокачати. Саме тому ми не можемо бути «стійкими до стресу», проте ми здатні повертатися до оптимального функціонування, що власне і вважається стресостійкістю. Підвищити стресостійкість означає скоротити час відновлення після стресу, а також зменшити ризик наслідків травматичної ситуації. Першим кроком до підвищення стресостійкості є формування усвідомленості (концентрація на тут і тепер) тренування пізнавальних процесів (сприйняття, увага, пам'ять, мислення, уява, мовлення). Справа в тому, що дуже часто ми знаходимося або в спогадах та жалкуваннях з приводу минулого або заплутуємося в павутинні невизначеності майбутнього. Скільки часу ми перебуваємо у теперішньому? Дуже мало. Практики усвідомленості або майндфулнес допомагають віднайти внутрішній баланс зосередившись на безоцінковому сприйнятті себе у теперішньому. Завжди повертайте думки у зараз, в теперішн...
Read more »