PsyChoice

Чи траплялося вам відчувати пекучу тугу за чимось, що давно залишилось у минулому? Відчуття можуть стосуватись чого завгодно: конкретних місць, людей, подій і т. п. При цьому теперішнє порівняно з минулим здається не настільки яскравим, менш наповненим новими можливостями та емоціями. Цей стан у далекому XVII столітті вважався хворобою солдатів, які сумували за батьківщиною. Тоді недугу називали «ностальгія» та лікували п’явками, а також прогулянками гірськими схилами. В наш час меланхолія ототожнюється із депресією, а допомогти при такому стані можуть наступні дії: Не намагайтесь заперечувати наявність ностальгії, прийміть свої почуття; Навчіться контролювати потік негативних думок; Намагайтеся з кимось поділитися своїми почуттями, згадати «минуле»; Змініть режим дня; Подумайте чим саме викликані подібні почуття (можливо, вам не вистачає не певної людини, а емоцій, які ви отримували разом із нею); Спробуйте приділити увагу нерозв’язаним проблемам у минулому, невирішеним питанням; Живі...

«Сутність пізнається через форму» Д. І. Менделєєв Більшість із нас, розповідаючи знайомим про імідж певної людини, зазвичай обмежується інформацією лише про зовнішні параметри, які охоплюють одяг, зачіску і т. п. Проте імідж – це не просто форма, це вираження сутності через форму, поєднання внутрішнього та зовнішнього, що значно розширює звичне значення даного поняття. Імідж поняття багатошарове, складається із декількох компонентів і загальне враження залежить від міри сформованості кожного з них: ·         Габаритний (габітарний) імідж . Сюди відносяться фізичні дані, одяг, макіяж, зачіска, аксесуари. Звісно, ми не можемо змінити наші фізичні особливості, проте завдяки правильно підібраному одягу (зачісці) ми можемо підкреслити наші достоїнства та зробити менш помітними наші недоліки. За допомогою одягу можна продемонструвати настрій та певні характерологічні особливості. Крім цього, одяг може розповісти про статус, професію або навіть етнічну прин...

  Жив колись давно великий художник – скульптор, живописець. Його роботи були настільки досконалими, що коли він створював скульптури, їх важко було відрізнити від живих людей. Одного разу астролог сказав художнику, що наближається день його смерті. Звісно, митець дуже злякався та захотів уникнути смерті. Йому прийшла ідея: зробив 11 скульптур самого себе. І коли Ангел смерті постукав у двері та увійшов, художник заховався серед цих скульптур та перестав дихати. Ангел смерті не міг повірити своїм очам. Подібного ніколи не траплялось, нечувано було, щоб Бог створив однакових людей. Він створює тільки різних! Стоять абсолютно однакові 12 людей. Кого з них забрати? Ангел не міг вирішити кого саме. Бог засміявся та шепнув Ангелу декілька слів. -          А тепер іди та скажи це у майстерні, де художник заховався серед своїх скульптур. І Ангел смерті знов повернувся до художника. Увійшов та промовив: -        ...

  Карантин дав можливість взяти тайм-аут для саморозвитку та відпочинку. Проте, певне більша частина суспільства не змогла повноцінно використати цей час ефективно. Так, звісно, не можна не враховувати декілька прочитаних книг або освоєння елементів практики йоги, проте якщо задуматись, то ви, ймовірно, бачите себе у ролі художника, у якого є всі умови для створення шедевру, але відсутнє натхнення. Якщо ви впізнаєте себе, то, скоріше за все, прямо зараз ви відчуваєте голод. Проте в цьому випадку навіть повністю заповнений холодильник вам не допоможе, оскільки цей голод психологічний. Він складається з чотирьох взаємопов’язаних елементів. Перша складова відчувається як нестача живого спілкування та називається комунікативним голодом. Щоб почувати себе у комфорті та безпеці, людина потребує певну кількість людей, від яких вона отримує підтримку, схвалення та, що є найголовнішим, інтимність, яка виникає в процесі близького спілкування. Емоційний голод пов'язаний із комунікативним, про...

  В добу високошвидкісного інтернету та стрімких автомагістралей, жвавого натовпу та невпинної зміни зовнішніх декорацій, ми намагаємося відповідати всім блискавичним перетворенням нашого нестабільного часу. Щодня слідкуємо за останніми нововведеннями, проте не встигаємо осмислити їх значення; поспіхом впроваджуємо передові технології в наші життя, однак раціонально не задумуємось, що переймаємо лише форму, яка може зовсім не пасувати до загального змісту; думаємо, що опинилися в центрі подій в той час, як забуваємо, що справжнім центром завжди був наш внутрішній світ. Вперше задумавшись про це, ми запитуємо себе: "Як же зберегти цей крихкий баланс між «боюсь не встигнути» та «бажанням встигнути все»?" Дана стаття пропонує декілька простих рекомендацій, які допоможуть виробити власне усвідомлене відношення до часу, відчути його потік та насолодитися досягненнями, результат яких можна бачити завдяки обмеженості й незворотності часу, а також його здатності до впорядкування. Пер...