PsyChoice

Чи задумувались ви чому люди брешуть? Які мотиви штовхають людину до знецінення правди як однієї із найвищих цінностей? Скажете ви: «Мене це не стосується. Я не маю такої звички». І я не стану сперечатися, лише візьміть до уваги, здавалось би, дрібні, але такі показові ситуації: пообіцяти, але не виконати; запізнюватися, а говорити, що потрапив у затор; на питання чи сподобалася зачіска людини (рекомендований фільм, нав’язана порада тощо), навіть необхідність демонструвати соціально прийняту (доброзичливу та ввічливу) поведінку по відношенню до людини, яка м’яко кажучи не викликає симпатії. З подібними ситуаціями ми зустрічаємося щодня, приймаючи активну роль або будучи стороннім спостерігачем. Л. Толстой мав своє бачення щодо цієї проблеми. Він був упевнений, що найпоширенішою причиною брехні слід вважати бажання обманути не когось, а самого себе. Однак це ніяк не виправдовує сам факт проникнення брехні в наші життя. Для початку, сформулюємо декілька уточнень: брешуть всі, тільки різ...

  Що?   Заняття «Ігри, в які грають люди». Чому?  На даному занятті ми по знайомимося із різними станами свого Его  та власним «життєвим сценарієм »,  навчимося новим конструктивним стратегіям поведінки. Коли?  5 жовтня (4 / 5 пара) та 6 жовтня (4 / 5 пара). Де?  Загальний збір в холі старого корпусу. Хто?  Проводить психолог УДПУ ім. Павла Тичини Цихоня Світлана Як?  Про деталі можна дізнатися, написавши листа на електронну адресу  lanastreit997@gmail.com  або заповнивши форму зворотнього зв’язку   https://psychoicez.blogspot.com/ .

Пропоную пройти тест на виявлення глибинних мотивів, які керують вашою особистістю. Даний інструмент здобув широку популярність у США, використовується при співбесіді перед прийомом на роботу, у бізнесі, в освіті та психотерапії. І це ще далеко не весь перелік, який, крім того, щодня поповнюється новими ідеями застосування.    Для того, аби пройти даний експрес-тест, просто перейдіть за посиланням    https://onlinetestpad.com/hnae2qccdrmmq . Увага! Форма реєстрації заповнюється з метою забезпечення конфіденційності даних. За більш детальною інформацією по своєму типу особистості звертайтеся за адресою електронної пошти або користуючись формою зворотнього зв'язку у блозі. У повідомленні вкажіть лише особистий шифр та очікуйте більш докладну типологічну характеристику. Якщо Ви не є студентом, у графі «Факультет» просто вкажіть роль або характеристику (викладач, допитливий). При очікуванні результату, прохання трішки зачекати. Чекаю на коментарі та відгуки!

Вам здається, що всі навколо відвідують лише найцікавіші місця? Постійно бувають на концертах, виставках, у спортзалах та на фестивалях? Часто подорожують у найкрасивіших місцях, закарбувавши все це на фотоплівку та поділившись у інстаграмі ?  Навіть щоденний сніданок на їхніх фото виглядає більш апетитно, ніж ваш на свята?  Здається, що все найкраще трапляється не з вами, а у вас є можливість лише спостерігати "зі сторони"? Якщо все, що я сказала знаходить у вас відображення, отже, скоріше за все у вас синдром втраченої вигоди. Так, не дивуйтеся, такий є, це найпоширеніша «хвороба XXI » століття, яка приносить дуже багато негативних наслідків. FOMO (з англійської «fear of missing out») буквально перекладається як «страх, що щось втрачаєте». Цей навʼязливий стан не дає жити повноцінним життям. Чому? Ось його характерні ознаки: постійне несвідоме порівняння себе з іншими «всі (у всіх), крім мене»; навʼязливе бажання перевіряти, що цікавого відбувається у житті інших, часто зов...

  Що? Заняття з використанням метафоричних асоціативних карт «Я – Світ – Діяльність». Чому? Варто відвідати тому, що саме відношення до себе, світу, діяльності, певних життєвих ситуацій визначає все, що відбувається у нашому житті. Усвідомивши своє ставлення до всього навколо, стає можливим володіння власним життям. Коли? 28 вересня (3 пара) та 30 вересня (5 пара). Де? Загальний збір в холі старого корпусу. Хто? Проводить психолог УДПУ ім. Павла Тичини Цихоня Світлана Як? Про деталі можна дізнатися, написавши листа на електронну адресу lanastreit997@gmail.com або заповнивши форму зворотнього зв’язку https://psychoicez.blogspot.com/ .

Фрірайтинг («free writing») – техніка механічного письма, яка дозволяє із глибин підсвідомого дістати «на поверхню» всі свої думки та ідеї. Що для цього потрібно? Трішки вільного часу, телефон для його відліку, бажання розвиватись та звісно ж, лист паперу та ручка. Основи даної техніки заклав ще в 1973 році Пітер Елбоу у своїй книзі (Elbow, Peter. Writing With Power: Techniques for Mastering the Writing Process Oxford University Press.), яка до сьогодні залишається найповнішим зібранням теорії та практичних рекомендацій щодо методу вільного письма. Практикуючи free writing, слід звернути увагу на наступні особливості, які вирізняють дану техніку з-поміж інших: ·         фіксація часу за допомогою таймера (5-10 хв.); ·         ознайомившись із технікою ближче, можна ускладнювати собі завдання, придумавши тему та при написанні намагаючись не ухилятися від неї; ·         письмо передба...

Іноді мить здається настільки прекрасною, що хотілося б її назавжди зберегти у своїй пам'яті. Проте з кожним роком спогади, які живуть в нас у вигляді чуттєвих образів, перекриваючись новим життєвим досвідом, стають все більш тьмяними. Певне, єдиний винахід, який може зафіксувати і передати момент у найбільш первозданному вигляді, це фотоапарат. Удосконалюючи цей засіб  «передачі дійсності» , людство навчилося зберігати спогади у матеріальному вигляді, що служить потужним інструментом для творчості, саморозвитку та психотерапії. Пропоную долучитися до проекту  « Зроби вдих  –  насолодись моментом », який має на меті привернути увагу до цінності кожного моменту нашого життя за допомогою фотографії. Заохочується творчість, креативний підхід та метафоричність образу чи символу. Чекаю зроблені вами фотографії, із зазначенням їхніх назв та імен авторів, надіслати можна за адресою  lanastreit997@gmail.com . Вся колекція фотографій буде викладена у блозі, відшукати їх...

(Дана авторська вправа допоможе поглянути на своє життя крізь призму формування кінофільму). Мета: конструювання фільму вашого життя. Завдання: створити фільм-історію свого життя (на даний момент часу та ідеальну версію вашого життя, після чого порівняти два варіанти і подумати чи така вже нереальна друга версія та яким чином можна досягти бажаного). Нижче представлені певні необхідні елементи створення будь-якого фільму, спробуйте перенести їх на власне життя та найточніше описати свої думки та емоції, які при цьому виникали: I.                    Головний актор (я): о писати роль, особливості, найбільш помітні риси; підібрати костюм (що означатиме створити психологічний імідж героя); грим (вибрати маску, тобто ті емоції та почуття, які він демонструє світові). II.                 Аудиторія (на кого направлени...

Знаєте, весь процес самопізнання дуже нагадує мені одну притчу. Знання в цьому процесі, ніби фрагменти наших уявлень про себе і навколишню дійсність, а усвідомлення  –  цілісний погляд на речі та глибинне розуміння своєї внутрішньої сутності. Про юнака, який шукав істину   Давним-давно жив на світі юнак, який шукав істину. Хтось підказав йому, що її можна віднайти високо в горах, де знаходиться печера, в якій є глибокий колодязь. «Запитай у колодязя, в чому істина і він розкаже тобі про це». Юнак знайшов колодязь і запитав у нього. З колодязя прийшла відповідь: «Іди на площу в своєму селищі. Там ти знайдеш те, що шукаєш». Сповнений надій, він рушив до площі, проте виявив, що там лише знаходяться три маленькі торговельні лавки. В одній продавали шматочки металу, в інший шматочки дерева, в третій – тонкий дріт. Здавалося, ніщо і ніхто не має відношення до розкриття істини. Розчарований, він повернувся до колодязя, щоб попросити пояснень, але з колодязя було чутно лише від...